bcaa w dni nietreningowe

Witam, Kupiłem BCAA i EAA gdyż jestem na redukcji a treningi zajmują mi sporo czasu i cieżko z regeneracja niestety fundusze pozwoliły mi tylko na 500g BCAA i 500g EAA i chciałbym mieć je jak najdłużej trenuje 4x siłownia i 1x bieganie w tygodniu suple chce brac tylko w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak [...]

Witam, Kupiłem BCAA i EAA gdyż jestem na redukcji a treningi zajmują mi sporo czasu i cieżko z regeneracja niestety fundusze pozwoliły mi tylko na 500g BCAA i 500g EAA i chciałbym mieć je jak najdłużej trenuje 4x siłownia i 1x bieganie w tygodniu suple chce brac tylko w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak [...]

Witam, Kupiłem BCAA i EAA gdyż jestem na redukcji a treningi zajmują mi sporo czasu i cieżko z regeneracja niestety fundusze pozwoliły mi tylko na 500g BCAA i 500g EAA i chciałbym mieć je jak najdłużej trenuje 4x siłownia i 1x bieganie w tygodniu suple chce brac tylko w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak [...]

Witam, Kupiłem BCAA i EAA gdyż jestem na redukcji a treningi zajmują mi sporo czasu i cieżko z regeneracja niestety fundusze pozwoliły mi tylko na 500g BCAA i 500g EAA i chciałbym mieć je jak najdłużej trenuje 4x siłownia i 1x bieganie w tygodniu suple chce brac tylko w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak [...]

[...] : siłownia 3-4 x w tyg + crossfit 1x w tygodniu Odżywianie : dobre ;) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja glutenu Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, kreatyna, betaalanina, białko uzupełniająco Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, highcarb

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_1011_i32828_d380x380.jpg Opis - Stymulują procesy anaboliczne organizmu - Wspiera regenerację - Wspomaga budowę masy mięśniowej 4+ BCAA+ 10:1:1 to suplement diety, który zawiera najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione BCAA w proporcjach 10:1:1. BCAA to najpopularniejszy suplement wśród osób uprawiających [...]

Odpuść nitro w dni nietreningowę i bierz tylko cm3. W dzień treningowy rano cm3 i później nitro 20g przed i 20g po treningu(4 miarki) . Bcaa według uznania. Ja w kwietniu skończyłem cykl na mono i nitro i właśnie tak stosowałem. Rozsadzilo konkretnie. Zamiast Uns mogłeś kupić kazeine ale w sumie białko to białko.

Witam ! Cwicze 3x w tyg na kolkach gimnastycznych ze wzgledu na skrecony staw skokowy. Zaczalem suplementacj, jak brac i czy w takich dawkach wystarczy. Przed treningiem: Iron Horse doble impact (3200mg aakg, 1400 jablczan cytruliny, 300 agmatyna) + BCAA 4200 fitmax 3 tabs + 3g jablczanu kreatyny Po treningu: Bialko UNS 30g + 5g monohydratu [...]

Witam ! Cwicze 3x w tyg na kolkach gimnastycznych ze wzgledu na skrecony staw skokowy. Zaczalem suplementacj, jak brac i czy w takich dawkach wystarczy. Przed treningiem: Iron Horse doble impact (3200mg aakg, 1400 jablczan cytruliny, 300 agmatyna) + BCAA 4200 fitmax 3 tabs + 3g jablczanu kreatyny Po treningu: Bialko UNS 30g + 5g monohydratu [...]

Witam ! Cwicze 3x w tyg na kolkach gimnastycznych ze wzgledu na skrecony staw skokowy. Zaczalem suplementacj, jak brac i czy w takich dawkach wystarczy. Przed treningiem: Iron Horse doble impact (3200mg aakg, 1400 jablczan cytruliny, 300 agmatyna) + BCAA 4200 fitmax 3 tabs + 3g jablczanu kreatyny Po treningu: Bialko UNS 30g + 5g monohydratu [...]

Witam. Zakupiłem odżywkę białkową STROVIT WPC 80 by dostarczyć trochę więcej białka do swojej diety, oraz BCAA ACTIVLAB BCAA XTRA by zapobiec spalaniu mięśni m.in przy cardio. Sugerowałem się różnymi wątkami na forum, artykułach z sieci, poradnikach z youtube itp (wszędzie mówią co innego ;p ) i ułożyłem sobie taki hormonogram suplementacji: Dni [...]

[...] 3 worki ryzu i zadnych kfc i nalesników , co bym nie robił zawsze po 11h czuje się źle i wyglądam jeszcze gorzej. %-) Suplementacja : W dni nietreningowe, kreatynke, bcaa i beta alanine będę dawał poprostu z rana na raz. W dni treningowe według zaleceń producenta. Kreatyna i beta alanina ,bcaa do godziny przed treningiem. Prócz tego, leci [...]

Na wstępie dziękuje bardzo za wybranie do udziału w testowaniu nowej linii suplementów UNS. Wczoraj przyszły 3 najładniejsze puszki jakie mam do tej pory w mieszkaniu :), do testu dostałem : Beta Alanine Krea 1000 Bcaa 800 Wszystko napewno się bardzo przyda :) a teraz coś o mnie. Nazywam się Konrad, chwilę na forum już siędzę, wielu mnie zna , [...]

[...] + 200g kurczaka 3.100g ryzu + 200g kurczaka 4.100g ryzu + 200g kurczaka 5.100g ryzu + 200g kurczaka W dni treningowe po treningu cardio : 50g izolatu 50g maltodekstryny 10g bcaa 10g glutaminy 1g witaminy C 500 mg kwasu ALA Rano kazdego dnia: 10g BCAA 10g Glutaminy W dni nietreningowe po cardio: 50g izolatu 10g BCAA 10 Glutaminy Suplementacja: [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CrossTrec_BCAA_Box_i32734_d380x380.jpg Opis - Uzupełnia aminokwasy rozgałęzione i L-glutaminę - Aż 5 g BCAA i 2 g L-glutaminy w każdej porcji - Zawiera dodatek jabłczanu cytruliny i tauryny CROSSTREC BCAA BOX to połączenie doskonale rozpuszczalnych aminokwasów BCAA w formie instant z dużą porcją L-glutaminy i [...]

Witam, przyjmuje BCAA Xplode przed i po treningu. Dokupiłem do tego creatine mega caps . Jak to rozplanować w dni treningowe i nietreningowe? Z góry dzieki

Poczytałem trochę forum i dowiedziałem się, że na początek wystarczy mi bcaa + kreta. A więc mam pytanie jak to stosować w dni treningowe i nietreningowe? mówie o tym, bo takie pytanie zadaleś :-) Weź co chcesz, zrób np cykl na mono , innym razem na jabłku i zobaczysz co lepiej Ci podchodzi, a może zobaczysz że nie czujesz różnicy edit: kreatyna [...]

[...] zastanawiam się czy mam brać mono czy jabłczan i myślałem o dorzuceniu właśnie nitrobolonu... dlatego pytam się tutaj o radę. EDIT@ Poczytałem trochę forum i dowiedziałem się, że na początek wystarczy mi bcaa + kreta. A więc mam pytanie jak to stosować w dni treningowe i nietreningowe? Zmieniony przez - Sprinteer w dniu 2015-05-01 21:46:07

[...] w dni nie treningowe raz dziennie tylko przed treningowo, to przed treningowka przeciez... ActivLab - ZMA - 90 kap. 3 kap przed snem ok Universal Nutrition - Juiced Aminos - 376g w trakcie treningu i po jedna porcja jak skonczy sie bcaa, to wtedy dasz to Pvl - Mutant TEST - 180kap 6kaps kazdego dnia rano jak skonczy sie animal, to dasz wtedy pvla

witam rozpisałem to troche i mysle podzielic to napewno na trzy, cztery cykle i brac to tak(mam troche biała jeszcze wiec do kazdego cyklu dołoze białko napewno) Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 2250g rano przed siłownia 1 porcja MHP - Glutamine SR - 1000 g rano prze siłownia po siłowni w dni nie treningowe rano i wieczorem Olimp - CARBONOX - [...]